Des outils simples que tu peux emmener partout  sur lesquels tu vas pouvoir t'appuyer pour mettre en place de bonnes habitudes mentales :          

-1 Une évaluation rapide pour te connaitre. 

-2 Un carnet de performance (pour te fixer des objectifs et voir tes évolutions).

-3 Un code couleur pour connaitre son état interne (il te permet de rapidement revenir dans ta couleur de performance EIP).

-4 La potion magique "TM OptiMental" (ton cocktail perso pour être dans ton EIP).

-5 Les petits mots "doux" (un autre support pour être dans son EIP).

-6 Des Audios pour se relaxer, se ressourcer, pour mieux dormir (quels mots pour se focaliser sur certains points).

-7 Et enfin de la vidéo pour travailler un geste technique ou pour aider à visualiser un point particuliers.

EIP : ETAT IDEAL DE PREFORMANCE   

ou EMI Etat Mental Optimal