Préparation Mentale personnalisée
Quelle est votre couleur ?
Mon but est que à tout moment ,vous connaissiez votre état mental et vous appreniez rapidement comment faire être dans votre Etat Idéal de Performance EIP ce que j'appelle être dans un état interne bleu voir bleu Roi (ou plus simplement être dans la zone).
Voilà les 7 couleurs que je mets en place et qui représentent votre état mental et mon but est de vous en faire prendre conscience pour que vous puissiez rapidement la percevoir et ensuite retrouver votre Etat idéal de performance (chacun ayant le sien)
noir rouge orange blanc bleu bleu roi violet
De quelle couleur êtes-vous ? Et dans quelle couleur vous performez le mieux?
Cette approche de la préparation mentale traditionnelle est basée sur les tests classiques d'évaluation qui nous permettrons de connaitre qui vous êtes et ou vous en êtes mentalement. Viendra ensuite la programmation des objectifs avec leurs feedbacks, la gestion des émotions, du stress avec des ateliers de méditation et de relaxation. Nous travaillerons bien entendu votre récupération avec différentes nouvelles routines. Tout cela avec un accompagnement de proximité correspond à vos attentes.
Notre méthode AC2A reprend les bases de la préparation mentale classique. Son plus, elle apprend aux athlètes à gagner en autonomie dans leur développement mentalement tant dans leur vie de sportif que personnel. Vous allez apprendre des techniques pour être plus indépendant dans la gestion de vos entrainements ainsi qu'avant une compétition. J'utilise entre autre les méthodes Jacobson et Vittoz et d'autres pour la sophrologie. Cette approche de la préparation mentale met l'accent sur les évolutions de la personne en tant qu'homme.